Nous sommes en pause.
Pendant que le monde fonctionne au ralenti et que la nature reprend son rythme, je vous propose de retrouvez la mémoire du futur pour préparer des aujourd'hui votre monde de demain.
Le temps, un espace subjectif
Avez vous remarqué comment le temps peut s'étirer ou se comprimer selon ce que nous sommes en train de vivre?
Comment, lorsque les choses sont tout à fait agréables, le temps semble filer à toute allure, ou lorsque vous réalisez une tache fastidieuse il parait interminable?
POur certains confinés, le temps défile à toute vitesse quand pour d'autres les journées paraissent sans fin.
"Tout est relatif" disait Einstein, c'est à se demander si c'est le temps qui passe ou nous qui passons. Reste à savoir de quelles manières nous voulons passer.
Chacun a une représentation tout à fait subjective du temps, dans lequel les souvenirs ont une place prépondérante.
Des souvenirs vivent en nous, certains agréables, d'autres beaucoup moins, certains vivants, d'autres figés dans notre espace intérieur.
Que nous en ayons conscience ou non.
Des projections futures côtoient ces souvenirs du passé, conditionnant grandement les événements à venir.
Tout se passe comme si parfois, nous avions laissé des parts de nous dans ces espaces mentaux.
J'ai parfois le sentiment que tous les temps se déroulent en même temps, un peu comme si tous ces souvenirs et projections façonnaient notre identité en permanence.
Exercice pratique: comment vous représentez vous le temps?
Pour cet exercice, comme pour tous les exercices d'introspection, je vous demanderais, si vous le voulez bien de vous mettre en "état d'accueil".
Laissez venir les informations à vous sans chercher à interpréter, vous aurez tous le loisir d'interpréter une fois l'exercice terminé.
Lorsqu'on cherche à accéder à notre inconscient, ce qui vient en premier est souvent juste, même si cela parait incongru pour le conscient.
Attelez vous à ne pas vous juger et laissez le conscient de coté l'espace d'un instant, vous pourriez être surprise de ce que vous découvrirez.
Pour certains, dans cet exercice, les événements se succéderont dans l'espace logiquement, pour d'autres pas du tout, sentez vous libre d'explorer votre représentation du temps
Contentez vous de ressentir la réponse et laissez vous guider par cette part de vous qui sait. ;)
Installez vous confortablement.
Inspirez et expirez longuement trois fois.
Mettez vous en état d'accueil.
Là, pendant que vous lisez ces mots, vous êtes au présent.
Ou se trouve le présent pour vous?
Et il à l’intérieur de vous?
Si oui à quel endroit? Dans votre cœur? votre ventre? votre tête? votre épaule?
Et il à l'extérieur?
Si oui, à quel endroit? Au dessus de vous? A droite? A gauche? Derrière?
Il n'y a pas de bonnes ou mauvaise réponse, contentez vous de ressentir ou vous vous représentez ce présent.
Prenez une feuille, un stylo. Placez une croix au centre pour le présent.
A présent, ou vous représentez vous le moment ou vous avez pris votre petit déjeuner ce matin?
Derrière? Devant? Au dessus? Sur le coté?
Faites une croix sur votre feuille à l'endroit qui correspond dans l'espace ou vous trouvez.
Continuons l'exploration de votre espace temporel personnel. Pour chaque événement, reportez une croix correspondant sur votre feuille.
Ou placez vous votre dernier anniversaire?
Ou placez vous le jour de votre naissance?
Ou placez vous le jour ou vous avez débuté votre job du moment?
Maintenant, ou vous représentez vous les prochaines fêtes de noël?
Votre retraite?
L'année 2025?
Et enfin ou vous représentez vous la fin du confinement?
Le moment ou le coronavirus ne sera plus un problème?
Quels autres événements y a t-il entre votre présent et la levée du confinement?
Pour chaque événement, vous pouvez vous amusez à les changer de place, les éloigner, les rapprocher, trouver la place qui vous convient le mieux.
Sentez vous libre de positionner tous les éléments qu'il vous plaira d'explorer dans votre représentation subjective.
C'est votre espace temps, aménagez le de la manière la plus confortable pour vous.
Retrouvez la mémoire du futur
Maintenant que vous avez mis de l'ordre dans la représentation que vous vous faisiez du temps, vous allez pouvoir rencontrer la version de vous que vous voulez créer dans le futur.
Prenez le temps de définir vos objectifs.
1. Qu'est ce que vous aimeriez changer dans vos vies?
2. Qu'est ce qui vous en empêche?
3. Qu'est ce qui fait que vous ne l'avez toujours pas fait aujourd'hui?
4. Alors qu'est ce que vous voulez vraiment?
Revenez à la question 2 autant de fois que nécessaire pour clarifier votre véritable objectif.
Exercice pratique: rencontrez votre vous du futur
Imaginez vous, dans un futur relativement proche, comme si vous aviez déjà atteint vos objectifs.
Prenez le temps de définir les moindre détails.
Observez cette version de vous même.
- Ou vous voyez vous?
- Quel jour sommes nous?
- Qu'êtes vous en train de faire?
- Comment vous comportez vous?
- Avec vos proches?
- Au travail?
- Qu'est ce qu'il y a de différents dans votre façon de vous tenir?
- Dans l'expression de votre visage?
- Comment vous sentez vous dans ce futur présent?
- Qu'est ce que vous faites différemment?
- Qu'est ce que vous vous dites?
- Comment votre discours intérieur s'est il modifié?
- Qu'avez vous fait pour procéder à tous ces changements?
- Qu'est ce que vous n'avez pas changé?
- Qu'est ce que cette version de vous même a à vous dire?
Prenez le temps d'entrer en relation avec cette version de vous même, avec votre futur présent.
Prenez le temps de modifier tout ce qu'il y a à modifier pour que cette version vous convienne parfaitement.
Lorsque vous avez apporter toutes les modifications que vous souhaitez, vous allez pouvoir intégrer cette version de vous même.
Comme si à tous les temps en même temps, vous alliez pouvoir revenir au présent du passé avec cette version du futur présent.
Lorsque vous intégrer cette version, ressentez ce qui change dans votre corps.
- Comment vous vous sentez lorsque vous êtes déjà cette personne.
- Comment vous vous tenez?
- En quoi ça change votre posture?
- Votre façon de respirer?
- Votre manière de bouger?
- Comment vous voyez les choses dans sa peau à elle?
- Qu'est ce que vous vous dites?
Prenez le temps d'intégrer complètement tous ces changements que vous avez créé.
Lorsque vous avez terminé, observez ou se trouve maintenant votre objectif dans votre représentation du temps.
ET maintenant... foutez vous la paix pour pouvoir simplement observer ce qui change une fois que vos représentations mentales sont en accord avec vos besoins.
J'espère que cette expérience vous a plu.
N'hésitez pas à partager vos expériences ou à poser vos questions pour aller plus loin.
Je vous souhaite de belles expériences, à tous les temps ;)
Vannina
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